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两种方式教你如何自测盆底肌受损程度

2020-07-02 08:56 作者:宜昌鑫家园妇产医院 来源: www.ycjyfc.com
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导语: 女性在怀孕期间,子宫变得很重,盆腹内压力增大,会压迫到盆底肌,长期被动地过度拉伸,就像皮筋长时间拉扯却不放松一样,皮筋很容易就失去弹性。分娩的时候,难免地会伤害
   女性在怀孕期间,子宫变得很重,盆腹内压力增大,会压迫到盆底肌,长期被动地过度拉伸,就像皮筋长时间拉扯却不放松一样,皮筋很容易就失去弹性。分娩的时候,难免地会伤害到盆底肌。
 

 
   有人把盆底肌比喻为花朵下面的花萼、花托,承托着女性尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,让我们的器官功能能够正常运行。

   据相关数据统计,90%的女性在分娩后都会遭遇盆底肌受伤导致尿失禁、阴道松弛等情况,重度的还会导致子宫脱垂。如果你想知道自己是否存在盆底功能障碍,可通过中断尿流和吹气球两种方式进行自行检查。

小便的过程中,中断尿流
   ①无法中断尿流
  ②感到肌肉不听指挥
  ③感到提不起力量

 以上情况都说明你的盆底肌有点弱哦~

用最大力,吹气球

   ①感到有尿意,想去小便。这说明你的盆底肌很弱,承受不了腹部压力。
  ②感到骨盆底向下压。说明你的盆底肌一般,但不够强壮。
  ③感到骨盆底收缩起来,并向上抬起。说明你的盆底棒棒哒,很有力。


   盆底肌的尴尬总是偏爱怀孕分娩的妈妈,所以,在产后进行盆底肌修复是一件很需要重视的事情!一般医生会建议在产后42天~6个月之内开展盆底肌修复,效果最为明显

   鑫家园妇产医院盆底康复中心利用“生物反馈+低频电刺激”的方式使盆底肌肉有节律的收缩,从而促进产后阴道、盆底肌的恢复,大大减少盆腔器官脱垂以及“漏尿”等盆底功能障碍性疾病的发生。



 
文章来源于:m.ycjyfc.com

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