夏天坐月子，会痛苦一点吗?

不...痛苦绝不止一点...

闺蜜最近快生了，她向我咨询最多的一个问题就是：“夏天坐月子会不会特别痛苦，如果不开空调会不会像烤乳猪一样，终日躺在床上...”

夏天坐月子，真的会让人觉得天塌了吗?赶紧瞅瞅有哪些好的应对妙方吧!
 

夏天坐月子，这些都可行吗?当然，一切前提是以康复为主，不可行的，还是别那么心急嗷。

1、炎炎夏日，真可以吹空调吗?

原本就热得出汗呢的天气，还不准开空调，而是要求“捂”得严严实实，这不仅仅是折磨，而是要人命了...坐月子可以开空调，只不过要注意做到几点，避免“风邪入侵”罢了!

①产褥期妈妈使用空调时，不能直对出风口。如果您感受到了风感，那么请务必调整位置，而且要穿着长袖衣裤;

②时刻保持空气流通。空气不流通会使房间中、空调滤网中的病毒细存积在房间中，对妈妈和宝宝都不利;

③室内温度设置在25℃-27℃之间即可，不可过冷或过热。过冷会使新妈妈和宝宝受凉生病，过热则会时妈妈大量出汗，不但不舒服，还会引起产褥中暑。
 

2、夏日“坐月子”，刷牙、洗头、洗澡都可以吗?

不止夏天可以，春夏秋冬刷牙、洗头、洗澡都是必须的。那些有害的旧习俗希望大家今早摒弃，互相告知!

·月子里每天都不缺一些甜的或者肥腻的食物，不刷牙就会加速口腔细菌滋生，自然会出现牙齿健康问题;

·夏天，新妈妈身体容易分泌汗液、阴道也较多分泌物，如果不洗头，不洗澡，不仅会损伤头皮毛囊，还会加重产褥期的感染，所以不洗头不洗澡是不科学的。

此外，月子里新妈妈们的身体元气还没有完全恢复，所以洗头洗澡需要防风，避免寒气入侵;如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴，不需要不要勉强自己，例外刷牙注意动作轻柔即可。

3、夏天坐月子真要“捂”着?

小编在产后访视中留意到，坐月子“捂”着的现象比比皆是，多穿、多盖，避免着凉、受风，尽管现在的天气越来越炎热了。

这样的做法虽然可以理解，但毕竟天气炎热，再“捂”得严实的话，很容易出现中暑，而且出汗多，也会影响夜间的睡眠质量。所以根据天气和自身情况适当减少衣物，才是正确的做法!

·夏天坐月子，衣物建议选择纯棉的、透气性好的材质;

·夏天要根据天气和自身的情况，适时的增减衣物;

·晚间睡觉时要更换宽松、透气的衣物，以免晚间出汗影响睡眠质量;

·夏天的衣物要经常换洗。多汗之后，有黏糊糊或者不舒服感觉时就要马上更换，以免着凉;


     
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