产妇坐月子饮食注意哪些方面？
2024-01-11 21:05
作者：宜昌鑫家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：产妇坐月子饮食注意哪些方面？中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节
产妇坐月子饮食注意哪些方面？中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节空虚」的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌。产妇坐月子饮食简单说来分为以下几方面：
产妇坐月子饮食以容易消化、清淡、有利产妇复原的食物为主，产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。
分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的「恢复元气」)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。
产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后需要大量营养，以补充分娩和产后哺乳之需要，所以要供给足够的热量，丰富的蛋白质、维他命(持续服用孕妇吃的维他命，如新宝纳多)，无机盐类和大量的水份，适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的，但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当做是维他命的主要来源，如果产妇吃的不是「稀而软」，而是「硬而干」，一定会影响消化吸收，有的还会发生腹泻、肠炎，如果不吃水果、青菜，会引起大便秘结干燥，导致痔疮、肛门裂等。
宜昌鑫家园妇产医院（三峡大学临床教学医院）为女性提供健康体检、备孕咨询、专科诊疗、产前检查、产中护理、产后康复、新生儿保健为一体的服务项目，旨在打造鄂西区域的特色妇产专科医院。医院所属月子中心，由妇科、产科、儿科、中医科、内科等专家和护士团队提供“多对一”服务，倡导科学坐月子，幸福一辈子。专业的护理团队，贴心的母婴服务，温馨的就医环境，赢得了社会的认可与患者的信赖。
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