孕期抓住这四个“猛涨期”，胎宝宝发育聪明更
2023-03-02 09:11
作者：宜昌家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：胎儿的每一个成长阶段 都有特定的发育轨迹 如果孕妈能抓住发育的猛涨时期 往往能让胎儿更聪明健康！ 但是 许多孕妈却忽视了这一点 让胎儿落下了一大步！ 胎儿猛涨的四个阶段 0
胎儿的每一个成长阶段
都有特定的发育轨迹
如果孕妈能抓住发育的“猛涨时期”
往往能让胎儿更聪明健康！
但是
许多孕妈却忽视了这一点
让胎儿落下了一大步！
胎儿“猛涨”的四个阶段
01
怀孕8周
雏形发育时期
胎儿的发育，最初的原生神经组织在卵子受精后第18天左右形成。
胎儿中枢神经、大脑、内脏等器官迅猛发育，四肢及轮廓有大致的模样，“先天遗传”基本确定。
02
怀孕20周
神经系统发育时期
孕20周开始，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始发育。
胎儿神经细胞发育愈来愈复杂，胎动开始出现，孕妈日益增大的肚子和逐渐变得强而有力的胎动，是胎儿“猛涨”的标志。
03
怀孕28周
器官发育重要时期
孕32周，胎儿体重也会开始加速增长，脑部神经及细胞发育逐步完全。
孕妈能够感觉到，胎儿的胎动开始变规律，此时的胎儿，身体变得更丰满，骨骼也会变得坚固。
04
怀孕32周
脑部发育成熟重要时期
从本周开始，孕妈进入了孕晚期，是胎儿器官发育的重要时期，胎儿的眼睛能渐渐睁开和闭上，而且已经形成了睡眠周期。
胎儿的大脑皮层发育会更加成熟，各方面发育迅速，内脏器官也逐渐完善。
孕妈身体出现的4个信号
1
尿频尿急：
随着胎儿不断长大，子宫会不断被撑大，撑大子宫会压迫到下部的膀胱，导致孕妈出现尿频、尿急的症状。
2
胃口大开：
胎儿所有营养都来自于孕妈，胎儿的快速发育，从母体中摄取的营养也会增加，此时孕妈的胃口就会变好，能够吃掉更多的食物，为胎儿提供充足的营养。
3
腿脚浮肿：
由于胎儿发育增快，孕妈肚子也不断变大、身体负担加重，影响静脉回流，导致了腿脚浮肿的发生。
4
小腿抽筋：
小腿抽筋是孕妈体内缺钙的表现，胎儿快速发育，会大量吸收孕妈身上的钙质，孕妈们还会出现血压升高、牙齿松动、盆骨疼痛等症状。；
如何让胎儿更好地发育呢？
1
摄入充足的营养
为了满足胎儿生长发育的需求，孕妈要保证营养均衡。
蛋白质：增强免疫系统;
钙：促进骨骼发育;
铁：完善造血系统;
DHA：帮助大脑的发育;
维生素：提高营养代谢。
2
注意晒太阳
孕妈可以多进行室外活动，得到充足的日光照射，以合成足够的维生素D，使钙质更好地被身体吸收，有利于胎儿的骨骼发育。
3
多呼吸新鲜空气
孕妈要注意做好自我调节，多呼吸新鲜的空气，补充充足的氧气；放松心情，促进胎儿的健康生长。
4
注意保证睡眠质量
孕妈需要科学合理的安排作息时间，保持充足的体力，促进生长激素的分泌，也能让胎儿长高。
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