松弛、漏尿、肚子大……遭遇产后“尴尬”？产
2023-02-11 16:37
作者：宜昌家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：成为母亲 带来喜悦的同时 也带来了不可避免的麻烦 腹部松弛、假胯宽、颈肩腰腿疼痛 还有那些难以启齿的变化 漏尿、耻骨疼痛、甚至产后抑郁 产后引起诸多健康问题 01 骨盆变形、前
成为母亲
带来喜悦的同时
也带来了不可避免的麻烦
腹部松弛、假胯宽、颈肩腰腿疼痛
还有那些难以启齿的变化
漏尿、耻骨疼痛、甚至产后抑郁
产后引起诸多健康问题
01
骨盆变形、前倾
随着胎儿成长，腹部重量的增加导致身体重心发生转移，骨盆为适应身体而改变位置达到平衡，所以很容易出现骨盆前倾前移。
脊柱也受到越来越多的压迫，造成内脏移位下垂、小腹外突，体态呈现出不正常曲线，时间一久更会导致驼背、颈椎、髋关节和膝盖压力过大的问题。
产后骨盆变形也是破坏体态美的“罪魁祸首”之一，易导致小腹突出，呈现“假性腿粗”、耸肩探颈！骨盆高低倾斜会导致高低肩、长短腿！
就算你瘦成闪电，这样难看的体态，只会让人觉得身材干瘦，精神萎靡，毫无气质可言。
02
盆底肌松弛，耻骨联合分离
分娩前，身体分泌“松弛素”，使得骶髂关节、耻骨联合软骨以及韧带免得松弛催产素使骨盆关节、韧带松弛，骨盆扩大，易于分娩。
而在分娩的过程中，由于胎儿过大、产程过长、产时用力不等，都会进一步导致耻骨联合过度分离。
若产后恢复不良，不仅影响耻骨联合回归正常位置，还会造成骨盆和盆底肌受损松弛，导致身材走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……
03
腹直肌分离
在怀孕期间，随着胎儿的增大，致使增大的子宫会渐渐将腹部的腹肌横向拉长分开，就会出现腹直肌分离现象，而其分离程度也会对身体造成不同程度的影响，也是导致产后妈妈出现腰酸背痛原因之一。
同时还会导致内部脏器下移、胃下垂，从而出现恶心、呕吐、消化不良等症状。最让妈妈在意的就是肚子松松垮垮，即锻炼减掉了肚子，也回不到孕前的平坦，肚皮仍然是皱巴巴的。
产后腹直肌分离程度
而医学产后修复，正是可以很好地帮助产后妈妈恢复正常身体曲线的上佳之选，矫正宝妈们产后核心问题，重塑优美体态。
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