兔年迎好孕，想要“萌兔”宝宝吗？备孕攻略来
2023-02-03 15:19
作者：宜昌家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
导语：新的一年 希望宝妈们都能如愿以偿的 怀上一个健康宝宝 让这份备孕攻略 给你们带来新年好孕吧 01 好孕一：生活预备备 想要新年好孕，身体和生活首先就需要准备好： 01 不熬夜、戒烟
新的一年
希望宝妈们都能如愿以偿的
怀上一个健康宝宝
让这份备孕攻略
给你们带来新年“好孕”吧
01
好孕一：生活预备备
想要新年好孕，身体和生活首先就需要准备好：
01
不熬夜、戒烟酒、坚持运动，健康生活
备孕期间，夫妻双方的生活习惯都要做出改变，不熬夜、戒烟戒酒、坚持运动，健康生活是必须。
因为经常熬夜会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成影响。戒烟戒酒在备孕阶段就要开始，因为烟酒同样会对精子和卵子造成不好的影响，怀孕后更是能伤害宝宝的健康。
同时备孕期间坚持运动、增强体质、让生活变得更健康，是好孕的前提哦~
02
谨慎用药、注意弓形虫
备孕期用药也要谨慎，就医开药时要告知医生处在备孕期这个特殊阶段，医生会根据情况调整用药。如果家里有宠物，备孕妈妈和宠物都要进行一个弓形虫检测，因为弓形虫是可能导致流产的重要因素。
02
好孕二：营养预备备
生活习惯调整好了，身体健康也要跟上，没有一个好身体，怎么迎来好孕？
一个孕前检查，可以帮助备孕夫妻检查自身身体状况，检查是否有遗传疾病，如发现身体异常，可及时进行治疗，规避潜在问题导致先天缺陷儿的出生，是优生优育的必要前提。
婚前检查
孕前检查
婚前检查，是对自己和伴侣负责，检查是否有影响彼此健康的疾病。
孕前检查不同于常规健康体检，主要是针对优生优育、生殖和遗传因素所做的检查，孕前检查需要夫妻双方共同参与，这是给孩子一生健康的基本保证。
03
好孕三：营养预备备
想要好孕，营养要跟上：
01
保证营养均衡
备孕夫妻要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。
02
补充叶酸
补充叶酸是备孕的标配，备孕期间和怀孕的前三个月，补充叶酸可以有效地预防宝宝神经管缺陷、流产等问题的出现，以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。
04
好孕四：心理预备备
好心情调节好“孕”气：
01
调节好心态、放松心情、迎接新生命到来
备孕受很多因素的影响，压力过大、精神紧张等都可能会影响受孕，所以宝妈们备孕时，最好不要被焦虑等情绪影响，尽量调节好心态，放松心情。
02
不要焦虑，焦虑状态下备孕更不利于怀孕
很多备孕的夫妻容易紧张，特别是备孕几个月还没成功的时候，更是倍感压力，而备孕妈妈又容易敏感，爱胡思乱想，怀疑自己的身体有什么问题。这样压力过大反而会导致内分泌紊乱，更不利于好孕。
05
好孕五：小诀窍预备备
监测排卵，可以增强好孕几率。监测排卵的方法有：
01
基础体温监测法
从来月经的第一天开始监测体温，排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。如果无排卵，基础体温不会出现高温期。
02
日期推断法
这种方法适用于月经比较规律的备孕妈妈。以月经周期28天为例，排卵日大约是下一次来月经的前14天。
03
观察白带法
观察宫颈黏液，也就是白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。
注意：以上三种方法虽然都能监测到排卵情况，但是准确性却较低。
04
排卵试纸测算法
排卵试纸是比较准确的方法之一。使用排卵试纸监测，如果监测试纸结果呈阳性（两条红杠），则很可能在36小时内排卵。一般强阳性反应会持续2天，监测结果由阳转阴说明已经排卵了。
05
B超监测
B超检测排卵是最直观且准确率高的方法，是目前医生较为推荐的监测方法。一般要求在月经来潮的第10～11天到医院开始做B超监测，每隔1～3天做一次，直到检测到卵泡排出为止。备孕夫妻在排卵期这一段时间内多安排几次同房，好孕的概率就会提高。
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么就需要到医院进行检查，查找不孕的原因。
✦ 鑫家园妇产医院 ✦
中西医结合助好孕
十年来，鑫家园妇产医院专注于在妇产行业耕耘，培养高精端人才，引进先进技术与仪器，提供个性化的治疗方案，已让众多不孕患者成功圆梦。尤其是颇具特色的中西医结合辨证施治方式，充分发挥中医和西医各自优势，形成互补，给患者提供更多的治疗选择，满足大家的不同需求，尽可能使临床疗效最大化，取得了非常显著的效果。
申明：本文转载于网络，本站不作任何保证或承诺。如因作品内容、知识产权和其它问题请发邮件至1838887343@qq.com；我们将会定期收集意见并促进解决。
宜昌鑫家园妇产医院为您提供全方位服务！
鄂ICP备16010184号-1
