我们都知道母乳是宝宝最好的粮食，既营养全面，又能增强免疫力，因此，产后好多妈妈都想尽各种方法，只为让乳汁更多一些。但是很多新手妈妈却因为缺乏经验容易闯入一些产后催乳的误区，不仅达不到催乳的目的，更损害了新妈妈的身体。那么产后催乳要注意什么呢？快来看看宜昌家圆妇产医院妇产科专家的介绍！
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，女性一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。女性一定要选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈们一定要保持良好的生活环境，并保持良好的情绪。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
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