宝宝鼻涕如何科学清理

引起宝宝出现鼻塞、流涕的原因很多，如果治疗或护理不当会加重病情。在这里提醒家长，当宝宝出现鼻塞、流涕时，最好先带宝宝前往医院看诊，弄清楚病因，对症治疗。

科学的处理鼻涕，家长可以这样做：

• 家长可将棉棒的前端伸入宝宝鼻腔，轻柔地带出鼻涕。使用婴儿专用的细棉棒。注意棉棒沾吸鼻涕时避免进鼻腔过深，动作要轻柔。

• 使用吸鼻器轻轻吸出鼻涕。

• 宝宝年龄较大时，家长可教会宝宝自己擤鼻涕。先按住宝宝的一个鼻孔，让他用另一个鼻孔用力呼气，擤出鼻涕。同法擤出另一侧鼻孔里的鼻涕。

• 应用无菌包装的生理性海盐水冲洗鼻腔。

• 鼻涕粘稠不易清理出时，家长可将毛巾用热水浸湿、拧干后，放在宝宝鼻上热敷后再清理。

   人体的鼻腔粘膜中含有丰富的腺体，大部分的鼻涕是鼻黏膜本身分泌的。鼻腔分泌物对人体是非常重要的，可以湿润鼻腔黏膜，湿化吸进空气，防止呼吸道粘膜干燥，并粘住空气中的粉尘、微尘、微生物，避免刺激呼吸道或感染。

1. 注意天气变化并实时关注PM2.5及空气质量指数预报，起风的时候，最好关门窗，同时防止室内螨虫随扬尘漫天飞扬。

2. 过敏体质患者在高发季尽量减少外出，改在室内活动，空气质量差时，避免到树木花草多的公园或野外，出门建议戴上口罩，使过敏源吸入量降低。

3. 避免二手烟。

4. 应做规律而渐进的运动，一周３次为宜。皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

5. 饮食上注意事项：应多食新鲜食物，含优质蛋白质多的食物，如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。