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为何很多女性都出现产后腰痛？
2、孕期生理弧度改变
产后腰椎生理弧度未及时恢复至孕前状态，腰部周围肌肉力量下降，导致腰背痛的发生。
3、腹直肌分离
腹部肌肉力量不足，腰背部肌肉过度负荷，引发腰背痛。
4、过度劳累
产后过早开始体力劳动、经常性弯腰给宝宝换尿不湿等会使腰部肌肉劳损而导致疼痛。
5、其他
另外子宫复旧不良、产后恢复不佳、产后受凉(受寒)、过早穿高跟鞋、缺钙都可能会导致腰背痛的发生。
产后42天是盆底修复的最佳时机
产后42天，盆底肌张力恢复，身体各部分机能在逐渐恢复。所以，在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高生活质量。
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