孕妈妈俱乐部回顾，瑜伽“孕”动
2019-08-30 15:03
作者：宜昌鑫家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：8月29日上午，鑫家园孕妈妈俱乐部为准妈妈们呈现了一堂精彩的孕妇瑜伽体验课。在陈老师的带领下，孕妈妈们伴随着柔和的音乐，度过了一个别样的早晨时光。
身的节奏，心的旋律，灵的和音，动作舒缓优美的准妈妈们沉浸在美妙的瑜伽世界。
8月29日上午，鑫家园孕妈妈俱乐部为准妈妈们呈现了一堂精彩的孕妇瑜伽体验课。在陈老师的带领下，孕妈妈们伴随着柔和的音乐，度过了一个别样的早晨时光。
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于顺利地产下宝宝。
温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。许多孕妈更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。
慢慢地呼吸、吐气……孕妈们进入了一个宁静的世界，让自己沉静下来，去感受身体的律动，聆听心灵的声音!
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