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8.29鑫妈妈俱乐部招募，为孕期“伽”分

2019-08-26 09:28 作者：宜昌鑫家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：你想减轻孕期的身心压力吗? 你知道怎样才能有助于顺产分娩吗? 看似简单的瑜伽动作 对身体、心情、分娩、控制体重等 都有很好的作用 想要孕期也“苗条” 准妈妈们孕期瑜伽走起
你想减轻孕期的身心压力吗?
你知道怎样才能有助于顺产分娩吗?
看似简单的瑜伽动作
对身体、心情、分娩、控制体重等
都有很好的作用
想要孕期也“苗条”
准妈妈们孕期瑜伽走起呀~

 

孕期练瑜伽的9大好处

● 改善气短和压抑，使呼吸顺畅。减少焦虑，建立自信，使身心得到放松，保持产前心态平和。
● 改善血液循环和新陈代谢，减轻孕期水肿。
● 改善睡眠状况，也有助于食物的消化、吸收和利用。
●有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。
●有助于孕期控制体重， 有助于产后身材恢复得更好。
●母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。
●母亲经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格也有一定的作用。


明星授艺老师

毕业于三峡大学护理学院，毕业后任宜昌市第三人民医院急诊科护士。多才多艺，一直坚持练习瑜伽，有丰富的教习经验；爱好声乐，尤其擅长非洲鼓、吉他等演奏及教学。兼职平面模特、车模，曾荣获宜昌市首届车模大赛二等奖及最佳上镜奖、三峡之星模特大赛三等奖、新丝路模特大赛湖北赛区优秀奖。

   温馨提示   

○前来练习瑜伽，请穿着宽松舒适的衣裤。

○不要佩戴首饰挂件，练习时最好摘掉眼镜等物品。

○如有身体感到不适时，不可强求继续练习，及时向老师反映情况并停止练习。

瑜伽是一场从身到心的修行

让人从外到内得到洗礼和蜕变

既有氧又心安

准妈妈们，约起来吧~

 

 

时间：8月29日(周四)上午9：30

地点：鑫家园妇产医院一楼鑫妈妈俱乐部
名额：仅限前10名报名的孕妈妈
报名方式：请拨打0717-6328999;
申明：本文转载于网络，本站不作任何保证或承诺。如因作品内容、知识产权和其它问题请发邮件至1838887343@qq.com；我们将会定期收集意见并促进解决。
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