我认为我们坐月子有坐月子的道理，坐月子还是必要的，不但要坐满30 天，在产后的42 天之内对产妇来说都是非常重要的。因为从胎盘娩出到全身器官（除乳房外）恢复或接近未孕状态需要42 天（6 周）。在医学上这一阶段叫产褥期。产后首先是外阴会水肿，当然这个恢复快，2 ~ 3 天就能消退了。接着恢复的是阴道，它会渐渐缩小，肌张力慢慢恢复，产后3 周重新出现黏膜皱襞。最重要的当然是子宫的恢复，我们称之为子宫复旧，它需要6 周的时间才能恢复成孕前大小，并自我修复重新长出子宫内膜。
坐月子是女人一生中改善体质最好的时机。怀孕、生产的过程中，我们女性的身体机能及体内脏腑功能的平衡都被打破了，同时身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，坐月子期间可以说是一个女人调理体质的最佳时期。如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽。恰如其分地引导和科学地管理整个产后恢复的进程，是产后恢复的关键。因此，产妇要坐月子，但我们不能迷信所谓的“传统”。我知道许多地方坐月子有非常多的条条框框，比如有的人说月子里只能吃小米粥和鸡蛋。
以前家里穷，鸡蛋是好东西，所以给产妇吃的最好的东西就是鸡蛋。但现在条件好了，为什么不给产妇吃更有营养的东西？再说，我们一天只能消化吸收两个鸡蛋的营养，吃那么多也消化不了呀。没有营养，产妇刚生完孩子耗费那么大的体力，产后如何恢复，怎么下奶？
我们说月子里不能吃生冷的东西，但并不是不让吃蔬菜和水果。比如苹果和香蕉，月子里都能吃。热一碗牛奶，室温下的苹果切成薄片放在牛奶里，就不会冷了。香蕉也可以这样吃。
我们大家都知道，人体是不能缺少盐的，缺盐身体会无力。而且产妇产后容易出汗，出汗多就会大量丢失钠。她儿媳妇出的汗更多，如果我们不给她吃盐，她就会浑身无力，倒落下病了。
过去我们坐月子，没听说不让吃一粒盐的。当然盐太多是不行，所有人的饮食都不能太咸，因为吃过咸的食物容易得高血压什么的，但并非一点都不吃盐啊！矫枉过正不行。
此外，还有各种各样的“传统”：月子里要捂，不能出门，不能下地，不能开窗，不能见阳光，不能沾水，不能刷牙，不能洗澡，不能洗头，不能用吹风机，不能吃蔬菜，不能吃水果，不能抱宝宝，不能给宝宝洗澡，不能看电视， 不能用电脑，不能用手机，不能看书，不能做针线活……想象一下，这样坐月子岂不是让产妇变成24 小时躺在床上的“废人”了吗？！
宜昌鑫家园医师告诉广大产妇，虽然生孩子期间的生理状态确实不同于普通人，有一定的特殊性，但对待产妇，我们只要掌握一些大原则就可以了。
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