产后康复避坑指南：医疗级安心宠爱 助力宝妈魅
2024-01-13 19:46
作者：宜昌鑫家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：妊娠和分娩是妈妈一生中难忘的过程，有迎接宝宝到来的喜悦，也要承担生产带来的身体损伤。 生完宝宝后，你有过漏尿的情况吗？ 生完孩子后简直太尴尬了，感觉稍一用劲就会漏尿
妊娠和分娩是妈妈一生中难忘的过程，有迎接宝宝到来的喜悦，也要承担生产带来的身体损伤。
生完宝宝后，你有过漏尿的情况吗？
生完孩子后简直太尴尬了，感觉稍一用劲就会漏尿~这是什么情况啊？！”
简直太尴尬了，天天都得用护垫；
不敢做运动，不敢大声笑，打个喷嚏都会无法控制突然漏尿的尴尬……
很多宝妈有着“盆底脱垂”、“尿失禁”、“夫妻生活不协调”等产后盆底功能障碍，但大部分人还是对它不够重视，因而错过最佳的治疗时期，导致产后盆底功能障碍越来越严重。
当盆底肌出现问题且无法自行修复时，一定要寻求专业科学的治疗方法，因为拖得越久，就会变得越严重。
先来认识下什么是盆底肌？
承担着控尿功能的盆底肌，是我们身上最任劳任怨的一块肌肉了。它像一张大网，托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官的盆底肌。
怀孕后，随着肚子越来越大，胎儿重力和腹腔压力直接作用在盆底肌上，导致盆底肌渐渐变得松弛。
盆底肌一旦受损，不仅仅是漏尿那么简单，它对我们的影响是全方面的。因此，建议宝妈们在产后42天复查的时候，一定要做一个盆底肌力检测，根据松弛的程度，听从医生建议选择合适的治疗方式。
五大认知误区
1
误区一：
产后只腹部塑形 忽视盆底康复
错！许多产后宝妈没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。但腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此，应当先盆底康复，再腹部塑形。
2
误区二：
盆底修复不重要 症状重时才就诊
错！许多宝妈对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，出现了问题也“搁置不理”，殊不知这样会错过盆底修复的最佳时期。大部分产后宝妈都患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。
3
误区三：
剖腹产就不用做盆底肌修复
错！研究表明，不管宝妈是剖宫产还是顺产，宫腔脏器都会受到一定的损伤。虽然剖宫产不是阴道分娩，但同样经历孕育胎儿的过程，同顺产妈妈一样，也可能在产后出现一系列的机体损伤。
4
误区四：
没有症状就不用做盆底肌修复？
错！妊娠、分娩不可避免地会对盆底造成损伤，之所以还没有出现症状，一方面是因为尚有除盆底肌之外的筋膜韧带在代偿，另一方面盆底疾病是一个进展的过程，只有盆底损伤到一定程度，盆底支持结构已无法再维持正常的生理功能，盆底疾病才会出现。
5
误区五：
盆底肌修复等二胎、三胎再做？
千万不要等第二胎、第三胎分娩结束再康复，如果前一次妊娠分娩造成的损伤没有恢复，多次的叠加损伤会使得机体因分娩造成的创伤"雪上加霜"。
盆底功能障碍是可以治疗的
千万不要一味拖延
可能就会有一个人患盆底功能障碍
只有少部分女性会选择主动到医院就诊
面对尴尬又恼人的产后问题
有哪些预防或改善方法呢？
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