盆底筋膜损伤不可逆
盆底肌我们都知道，但盆底筋膜又是什么东西？回想一下你在啃鸡腿时，靠近鸡脚的位置有条白色的筋，连着鸡肉，还得花点小力气才能撕下这块鲜美的鸡腿肉。
同样，盆底肌上不仅仅是肌肉，还有很多筋膜和韧带这些结缔组织。筋膜和韧带对于盆底肌的支撑作用非常关键。
怀孕和分娩，会导致盆底肌出现松弛，但我们的子宫等脏器不至于一下子脱垂下来，这是由于有筋膜韧带还在撑着。但如果我们不及时恢复盆底肌的强健，筋膜迟早也会支撑不住，断裂后，像拉断的橡皮筋，无法再恢复。筋膜损伤后出现的脱垂，通常比较难通过非手术方式去治疗。
一胎不修复，二胎损伤更大
非常多的二胎妈妈说：“我生第一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”那是当然，生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。
还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。
何止漏尿，一胎产后出现盆底肌损伤和盆底肌功能性障碍，如果不及时修复，生二胎后，症状更会加重。
盆底肌是有记忆的
我们都见过吃不胖的瘦子，和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃，她开始发胖，但到某个程度会停止下来。让胖子减肥，一开始瘦了，然后又出现瓶颈期。这都是由于身体的记忆功能，记住我们某个阶段的状态，不轻易改变。
盆底肌也一样，孕期子宫发育带来的压力，使得盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，此时我们要抓紧做康复训练，别让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度就增大了。
盆底肌损伤带来的烦恼
●我怎么漏尿了？
盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主地流出，有时还伴有尿频尿急。有些产后妈妈说，自从生完孩子都不敢出门，出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。
●子宫喜欢“钻空子”
虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。
●生孩子还会导致性冷淡
盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。松弛虚弱的盆底组织降低了性快感，难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬。盆腔器官脱垂，甚至导致性交痛。
●我没以前自信了
痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出门，不敢与人交往，甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私，只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来，严重影响正常的自信心和人际交往。
●听说还会影响下半生的幸福
在女性绝经后，不同程度、不同类型的尿失禁发生率高达50%。也就是说，每两个绝经女性里面就有一个患有尿失禁。
身体很神奇，你对它好，它就会对你好！如果一胎生完没有及时做盆底康复，生二胎就相当于在第一胎损伤的基础上再一次损伤，想完全恢复会更加困难。
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