孕期喝水有讲究，这几种水不能喝
2020-07-09 09:22
作者：宜昌鑫家园妇产医院 来源： www.ycjyfc.com
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导语：1、没煮开的生水
没有煮开的水中含有多种细菌和寄生虫。如果长期饮用，容易感染寄生虫。孕妈妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，
毕竟孕期无小事，肚子里还有个脆弱的小宝宝，不管是出行、吃饭、睡觉都得时刻关注胎宝宝的状态，因此就算是日常饮水，也不能忽略。
没有煮开的水中含有多种细菌和寄生虫。如果长期饮用，容易感染寄生虫。孕妈妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妈妈身体的内环境极为不利。
孕期由于体内代谢原因，易导致孕妈妈血糖升高或妊娠期糖尿病，所以应避免过多糖分的摄入，喝牛奶喝豆浆的时候最好不要放糖，尽量少喝或不喝各类含添加剂的饮料、果汁、可口可乐、浓茶等，以免影响胎儿发育。
妊娠期孕妈妈的肠胃对冷热刺激非常敏感，冷饮会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重者甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛。此外，贪食冷饮还会使鼻、咽、气管等呼吸道充血的粘膜突然收缩，局部抵抗力下降，易受细菌病毒的侵袭。
这种水常人都不能多喝就更不用说孕妈了，水在反复沸腾后，水中的硝酸盐就转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐经过胃酸作用很可能产生致癌物质亚硝胺，经常喝这种水还可能会造成组织缺氧、呼吸急促、嘴唇及指甲呈现紫色或是容易困等现象。
茶通常来说是要现泡现喝的，不是说什么凉掉不好喝，因此把茶叶泡在保温杯里。一般茶中含有茶多酚等各种有机物质，如果浸泡久了维生素被破坏，不仅失去了营养还增加了有毒物质，容易给消化系统造成伤害。
对孕妈来说，普通的温开水或蔬菜汁更适合需要；牛奶与果汁也是孕妈妈相当不错的选择。
由于孕妇体能消耗高于常人，所以每天应该及时补充水分。如果进水量过少，会导致血液浓缩，对胎儿的新陈代谢不利；如果水份摄取过多，则会加重肾脏负担。
怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量保持1000毫升至1500毫升即可。
孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给肾脏带来负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。
当然 ，这个数值只是大约数值，具体还得看孕妇的身体需求，如果天气炎热，或者运动出汗，孕妇体内流失大量的水分，就需要适当增加喝水量了，千万不要等到特别渴的时候再喝水，已经有些迟了。
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