开宫口，又称为“子宫颈扩张”。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。
   随着产程的推进，子宫口逐渐扩张，直至开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10cm为止，这个过程称为“开宫口”。

其中，第一产程的宫口扩张期是指从临产至宫口开全，宫口全开了，胎儿才能顺利出来。

宫口张开的过程比较缓慢，这个过程让妈妈们倍感煎熬。

● 宫口开了1指：

说明孕妈妈已经临产，但还没真正发动，此时不要紧张，等到出现规律性宫缩时，就要动身去医院了；

● 宫口开到3指：

孕妈可以进入待产室了，从宫口开3指到开全一般需要耗费4小时，最多不应超过8小时；

● 宫口开到10指：

孕妈已经进入生宝宝的环节，不用多久就能和宝宝见面了。
 

宫口开到多少指，孕妈自己是感觉不出来的，一般是医生戴无菌手套，通过阴道检查测出。
     宫口打开的速度因人而异，一般来说，刚开时比较缓慢，随后速度会加快。
     子宫口完全打开时，可达到10cm左右，也就是通常所说的十指。

虽然孕妈感觉不出来，但宫口开到不同的程度，孕妈感受到的阵痛间隔时间不同。

阵痛间隔约为5-10分钟/次：腹痛感较微弱，宫缩有规律，子宫口刚刚打开些许；

阵痛间隔约为4-5分钟/次：宫缩加剧，耗时长，子宫口打开到一半；

阵痛间隔约为2-3分钟/次：阵痛感越来越强，此阶段是最煎熬最辛苦的阶段；

阵痛间隔约为1分钟/次：子宫口已经完全打开，配合医护人员用力即可将宝宝生下。

生孩子非常耗体力，有些妈妈到中途出现体力不支的情况，宫口打开速度也会变慢，此时可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力，补充能量，为开宫口加速。

此外，孕妈心情也会影响宫口打开的速度，临产时越是紧张越不利于宫口打开。

因而，孕妈要调整自己的心情，让自己放松，这样宫口才能更快速打开，才能更快更顺利生下宝宝。